小夜灯“催熟”孩子 动物实验显示有风险
夜幕降临,家长们常常会为害怕黑暗的宝宝准备一盏小夜灯,以帮助他们安心入睡。然而,近期有关小夜灯可能引发孩子性早熟、影响生长发育的说法引起了广泛关注。这不禁让家长们心生疑虑:小夜灯,还能不能放心使用?
褪黑素分泌受影响,引发性早熟风险
南京市儿童医院内分泌科专家刘倩琦表示,夜间照明对“下丘脑-垂体-内分泌轴”可能造成影响,进而影响褪黑素的分泌。褪黑素与生物节律、睡眠、成熟甚至衰老都有关联,其分泌受到光照的控制。在黑暗环境下,褪黑素的分泌达到高峰;而在光照环境下,分泌则会受到抑制。
有研究指出,过多的人工照明可能会影响宝宝的褪黑素水平,增加性早熟的风险。动物实验也显示,长时间暴露在人工照明下,小鼠的发育会出现提前的情况。尽管目前尚无针对人类的研究证实这一点,但出于安全考虑,医生建议家长们尽量避免长时间给孩子使用夜间的人工照明。
合理使用小夜灯,关注光污染
刘倩琦指出,家长们无需过度紧张,合理使用小夜灯并不会对孩子的健康造成严重影响。睡前开一会儿,然后在孩子入眠后及时关灯即可。相比小夜灯,家长们更应该警惕电子产品带来的“光污染”问题。
现在许多家长都是“夜猫子”,手机、IPAD、电脑等电子产品都会形成室内光源污染,有些光源甚至比夜灯还要强烈。这些光源可能会对孩子的睡眠、节律造成更大的干扰。因此,家长应该避免在宝宝入睡后,停留在同一房间内使用电子产品。
此外,刘倩琦还指出,大多数孩子并非天生害怕黑暗。3岁左右的孩子开始接触周围社会,逐渐懂事后,才会慢慢变得害怕黑暗。这其实是成人无意中灌输给孩子的一些观念所致。因此,家长应该避免给孩子看可怕、刺激性的影视节目,也不要用“黑暗”来吓唬孩子。
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