夜幕降临，家长们常常会为害怕黑暗的宝宝准备一盏小夜灯，以帮助他们安心入睡。然而，近期有关小夜灯可能引发孩子性早熟、影响生长发育的说法引起了广泛关注。这不禁让家长们心生疑虑：小夜灯，还能不能放心使用？

　　褪黑素分泌受影响，引发性早熟风险

　　南京市儿童医院内分泌科专家刘倩琦表示，夜间照明对“下丘脑-垂体-内分泌轴”可能造成影响，进而影响褪黑素的分泌。褪黑素与生物节律、睡眠、成熟甚至衰老都有关联，其分泌受到光照的控制。在黑暗环境下，褪黑素的分泌达到高峰；而在光照环境下，分泌则会受到抑制。

　　有研究指出，过多的人工照明可能会影响宝宝的褪黑素水平，增加性早熟的风险。动物实验也显示，长时间暴露在人工照明下，小鼠的发育会出现提前的情况。尽管目前尚无针对人类的研究证实这一点，但出于安全考虑，医生建议家长们尽量避免长时间给孩子使用夜间的人工照明。

　　合理使用小夜灯，关注光污染

　　刘倩琦指出，家长们无需过度紧张，合理使用小夜灯并不会对孩子的健康造成严重影响。睡前开一会儿，然后在孩子入眠后及时关灯即可。相比小夜灯，家长们更应该警惕电子产品带来的“光污染”问题。

　　现在许多家长都是“夜猫子”，手机、IPAD、电脑等电子产品都会形成室内光源污染，有些光源甚至比夜灯还要强烈。这些光源可能会对孩子的睡眠、节律造成更大的干扰。因此，家长应该避免在宝宝入睡后，停留在同一房间内使用电子产品。

　　此外，刘倩琦还指出，大多数孩子并非天生害怕黑暗。3岁左右的孩子开始接触周围社会，逐渐懂事后，才会慢慢变得害怕黑暗。这其实是成人无意中灌输给孩子的一些观念所致。因此，家长应该避免给孩子看可怕、刺激性的影视节目，也不要用“黑暗”来吓唬孩子。