想生健壮宝宝要选对受孕时间

　　在现代社会，晚婚晚育已经成为一种趋势，但过晚生育可能会对宝宝的健康和智力造成影响。因此，选择合适的生育年龄和受孕时间至关重要。

　　研究表明，男性在30-35岁时生育的后代最为优秀。此时，男性精子质量达到高峰，并持续5年。而女性在青春期生殖器官已经发育成熟，但20岁之前身体仍处于发育阶段，过早怀孕会对母亲和胎儿都造成不良影响。医学研究表明，过早生育的婴儿先天性畸形的比率较高。

　　女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好不超过28岁。随着年龄增长，生育能力逐渐下降，卵子质量也会下降，胚胎畸形的几率也会增加。35岁以上的产妇被称为“高龄初产妇”，此时女性卵细胞老化，易受到病毒感染、物理因素及化学药物的刺激，受精后形成的个体更容易产生染色体病，导致婴儿畸形。

　　生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的机率最低。因此，选择最佳生育年龄对于生出聪明健康的宝宝至关重要。

　　除了选择合适的生育年龄，选择最佳受孕时间也十分重要。研究表明，七、八月份怀孕，四、五月份生产最为适宜。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好在女方排卵期一次成功，双方都有强烈的性需求时。同房时间宜选择早晨起床前，因为早晨精力充沛，女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　此外，女性还应注意自己的月经周期，在排卵期前后更容易受孕。通常，女性的月经周期为25-35天。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。

　　卵子从卵巢中排出后6小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4-5天，但具有较强受精能力的时间仅1-2天。因此，算好排卵期，在这期间会更容易受孕哦！生命力较强的精子与卵子结合而成的受精卵，更有助于长成聪明健壮的宝宝。