学会一听四看不再担心宝宝没吃饱

母乳喂养是新手妈妈们最关心的话题之一，如何判断宝宝是否吃饱，成为了许多妈妈心中的疑问。其实，通过观察宝宝的吃奶状况、生活习惯以及妈妈的身体状况，我们可以大致判断宝宝是否吃饱。

首先，观察宝宝吃奶的声音。在吃奶时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有吞咽声音。一般来说，宝宝平均每吸吮2-3次就可以听到一次吞咽声。如果宝宝吃着吃着，吞咽奶水或吮吸的频率明显有所变化，甚至停下来歇一歇，这就表明宝宝吃够了。

其次，观察乳房情况。如果乳房胀满，一按就能挤出乳汁，说明妈妈奶量充足。但有些妈妈认为乳房不胀就是没奶或者少奶，这种看法并不准确。宝宝吸吮要吃力一些，但也不全是坏事，这也是对宝宝的一种锻炼。乳汁的产生与体内泌乳素的分泌有关，一部分奶水是在宝宝休息时积攒下来的，一部分是在宝宝吸吮过程中生成的，所以不要轻易怀疑自己奶水不足。

此外，观察宝宝的睡眠时间也是一个判断标准。如果宝宝吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1-2小时又醒来哭闹，或有时猛吸奶，这是宝宝吃不饱的表现。

观察宝宝大便性状和次数也是一个判断标准。全母乳喂养的宝宝每天尿八九次，大便四五次，也有宝宝几天便一次，如果是习惯那就不用特别关注，正常颜色是金黄色，略稠。如果大便长期呈绿色，粪质比较少，并含有大量黏液，有可能宝宝没有吃饱。

最后，观察宝宝体重变化也是一个判断标准。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了；如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。