运动不当或致疲劳性骨折
疲劳性骨折,又称应力性骨折或行军骨折,是一种常见的运动损伤。它主要发生在长期反复承受压力的骨骼上,如跖骨、胫骨等。与急性骨折不同,疲劳性骨折通常是慢性累积损伤的结果。
疲劳性骨折的常见原因包括:
- 长时间、高强度的运动,如长跑、登山、跳跃等。
- 运动姿势不正确,导致骨骼承受不均匀的压力。
- 运动场地过硬,如水泥地面、跑步机等。
- 鞋子不合适,如鞋子过紧、过松或没有足够的支撑。
- 骨密度降低,如骨质疏松症等。
疲劳性骨折的早期症状可能并不明显,常见的包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。如果不及时治疗,病情可能会加重,甚至导致骨折部位畸形。
预防疲劳性骨折的关键在于:
- 合理安排运动量,避免长时间、高强度的运动。
- 注意运动姿势,确保骨骼承受均匀的压力。
- 选择合适的运动场地和鞋子。
- 加强骨密度,预防骨质疏松症。
如果出现疲劳性骨折的症状,应及时就医。医生会根据病情制定相应的治疗方案,包括休息、药物治疗、物理治疗等。
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