毁眼10件事，你做过吗？

眼睛是人体最脆弱的器官，生活中很多不经意的习惯都可能对它造成伤害。以下这些毁眼行为，你中招了吗？

1. 长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机、平板等屏幕，会导致眼睛干涩、疲劳、视力下降等问题。建议使用电子产品时，每隔一小时眺望远方，让眼睛得到休息。

2. 睡前不洗脸：脸上沾染的灰尘、细菌容易进入眼睛，导致眼部感染。睡前应彻底清洁面部，避免眼部感染。

3. 长时间戴隐形眼镜：隐形眼镜容易导致眼睛缺氧，引起眼部不适。建议长时间佩戴隐形眼镜后，及时摘下休息。

4. 空气干燥：空气干燥会导致眼睛水分流失，引起眼干、眼涩。建议使用加湿器，保持室内湿度适宜。

5. 长时间看书：长时间看书会导致眼睛疲劳，视力下降。建议看书时保持正确的坐姿，每隔一段时间眺望远方，让眼睛得到休息。

6. 长时间开车：长时间开车会导致眼睛疲劳，视力下降。建议在长途驾驶过程中，每隔一段时间停车休息，让眼睛得到休息。

7. 睡眠不足：睡眠不足会导致眼睛疲劳，视力下降。建议保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

8. 吸烟：吸烟会导致眼睛干涩，视力下降。建议戒烟，保护眼睛健康。

9. 饮食不均衡：饮食不均衡会导致眼睛营养不良，视力下降。建议保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。

10. 忽视眼部疾病：眼部疾病如果不及时治疗，会导致视力下降，甚至失明。建议定期检查眼睛，发现眼部疾病及时治疗。