年轻人过分运动当心骨关节炎

近年来，骨关节炎已不再是老年人的专属疾病，越来越多的年轻人也加入了患病大军。这主要与不良生活方式有关，如过度运动、不合理的运动方式、肥胖、关节损伤等。

南宁市第二人民医院副院长黄克指出，骨关节炎的发病率在年轻人中逐年上升，尤其是从事高强度运动的运动员，如足球运动员、羽毛球运动员等。他们的关节承受着巨大的压力，容易导致关节磨损和损伤，进而引发骨关节炎。

广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦表示，年轻人患骨关节炎的主要原因有以下几点：

• 运动不当：不科学的运动方式、过度运动、运动量过大等都会增加关节的负担，导致关节损伤。
• 不良生活方式：吸烟、酗酒、肥胖等不良生活习惯也会增加患骨关节炎的风险。
• 关节损伤：关节扭伤、关节骨折等关节损伤是导致骨关节炎的常见原因。
• 长期伏案工作：长时间保持同一姿势，尤其是长时间保持蹲下、爬楼梯等姿势，会增加关节的负担，导致关节损伤。

广西中医药大学附属瑞康医院骨四肢科一区主任王大伟提醒，预防骨关节炎的关键在于以下几点：

• 科学锻炼：根据自身情况选择合适的运动方式，避免过度运动和运动量过大。
• 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖带来的关节负担。
• 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。
• 注意关节保护：避免关节扭伤、关节骨折等关节损伤。
• 定期体检：及时发现关节问题，及时治疗。

南宁市第二人民医院副院长黄克表示，保护关节要从日常生活做起，早预防、早治疗，避免骨关节炎带来的痛苦。