抗感冒室内温度别超过18℃

随着冬季的到来，感冒成为了困扰许多人的常见疾病。许多家庭和公共场所为了保暖，纷纷开启空调，然而，过高的室内温度却成为了诱发感冒的重要因素。

据自治区人民医院呼吸内科门诊主治医生美朗曲措介绍，近期感冒患者明显增多，其中很大一部分是由于长期待在空调房内，室内外温差过大，导致人体抵抗力下降，容易受到病毒侵袭。

那么，如何正确使用空调，预防感冒呢？美朗曲措医生给出了以下建议：

1. 空调温度不宜过高：室内温度最好控制在16℃—18℃，室内外温差控制在5℃—10℃为宜。

2. 控制使用空调的时间：避免长时间待在空调房内，每隔四五个小时开窗通风，让室内补充新鲜空气。

3. 保持室内湿度适宜：空调房内湿度较低，容易诱发呼吸道疾病，可使用加湿器或摆放绿植、水盆来增加湿度。

4. 加强锻炼，提高免疫力：适当进行户外运动，增强体质，提高抵抗力。

5. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触病毒。