虾红素能保持肌肤弹性
想要在春节期间成为焦点,拥有Q弹的苹果肌是必不可少的。据英国《每日邮报》报道,皮肤健康与7大类食物密切相关,其中深海鱼、虾子、沙丁鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物,因具有抗氧化作用,可以抗击人体内自由基,保护皮肤,使其更加丰满有弹性。
事实上,皮肤健康状况不佳往往与维生素缺乏有关。除了蔬菜水果等传统来源外,一些新兴的抗氧化成分也扮演着重要角色,如虾红素、儿茶素、茄红素和β-胡萝卜素等。尤其是被称为“超级维生素”的虾红素,其抗氧化能力是β-胡萝卜素的10倍,是维他命C的6000倍、Q10的800倍、维他命E的550倍。
虾红素最早于1938年由诺贝尔奖得主Dr. Kuhn在龙虾体内发现。最初,虾红素主要用于食品工业,作为天然色素。例如,在动物饲养中,它被用作鲑鱼的体色改善剂,使鱼肉色泽红艳。后来,科学家发现鲑鱼具有极强的耐力和抗氧化能力,以及预防紫外线伤害等作用,虾红素因此逐渐受到重视。
需要注意的是,虾红素主要存在于水生动物中,如鲑鱼、鳟鱼、鲷鱼、虾子、龙虾和鱼卵等。但不要误以为要补充虾红素,只需吃虾子即可。事实上,虾红素的来源是虾子食用了藻类,藻类本身含有虾红素及其前驱物质。因此,吃虾子并不等于摄入虾红素。目前流行的虾红素主要来源于海洋藻类。
例如,来自北欧的AXA深海红藻,因其生长在严苛的环境中,即使休眠20年也能保持20年前的青春活力,被科学界公认为目前最强的抗氧化物质,是Q10的500倍、维他命C的6000倍。AXA虾红素能深入肌底,在肌肤结构的每一层发挥不同作用,产生超强的抗氧化能力,层层建构青春的肌底,因此它备受爱美人士的推崇。
了解了这么多关于虾红素的知识,你可能会疑惑:既然虾红素也可从虾、龙虾、蟹、鲑鱼中摄取,为何不直接吃这些东西呢?其实你所不知道的是,要达到对肌肤保养有作用的虾红素摄入量,每天需要食用400克的鲑鱼或一公斤的虾。但这样会摄入过多的热量和胆固醇,长期下来对健康造成负担,也不一定对美肌有效。
因此,专家建议,摄取虾红素的最佳方式是摄取萃取自AXA红藻的浓缩虾红素。这样不仅可以获得全部效果,还能避免花费过多,也不会导致胆固醇升高。持续使用含浓缩虾红素成分的美容饮品,是呵护美丽最聪明简单的方式。
除了通过食物摄取虾红素外,还有一些其他方法可以帮助保持肌肤弹性。以下是一些实用建议:
1. 保持充足睡眠:充足的睡眠有助于肌肤修复和再生,使肌肤更加有弹性。
2. 多喝水:保持身体水分平衡有助于肌肤保持弹性和光泽。
3. 避免紫外线伤害:紫外线会破坏肌肤弹性,导致皱纹和松弛。外出时,请涂抹防晒霜并佩戴太阳帽。
4. 做好肌肤清洁和保湿:定期清洁肌肤并保持肌肤水分平衡,有助于肌肤保持弹性和紧致。
5. 健康饮食:均衡饮食有助于肌肤健康,建议多吃富含抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果。
6. 适量运动:运动有助于促进血液循环,提高肌肤弹性。
总之,保持肌肤弹性需要多方面的努力。通过摄取虾红素、保持良好的生活习惯和注意肌肤保养,你一定可以拥有健康美丽的肌肤。
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