虾红素能保持肌肤弹性

想要在春节期间成为焦点，拥有Q弹的苹果肌是必不可少的。据英国《每日邮报》报道，皮肤健康与7大类食物密切相关，其中深海鱼、虾子、沙丁鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物，因具有抗氧化作用，可以抗击人体内自由基，保护皮肤，使其更加丰满有弹性。

事实上，皮肤健康状况不佳往往与维生素缺乏有关。除了蔬菜水果等传统来源外，一些新兴的抗氧化成分也扮演着重要角色，如虾红素、儿茶素、茄红素和β-胡萝卜素等。尤其是被称为“超级维生素”的虾红素，其抗氧化能力是β-胡萝卜素的10倍，是维他命C的6000倍、Q10的800倍、维他命E的550倍。

虾红素最早于1938年由诺贝尔奖得主Dr. Kuhn在龙虾体内发现。最初，虾红素主要用于食品工业，作为天然色素。例如，在动物饲养中，它被用作鲑鱼的体色改善剂，使鱼肉色泽红艳。后来，科学家发现鲑鱼具有极强的耐力和抗氧化能力，以及预防紫外线伤害等作用，虾红素因此逐渐受到重视。

需要注意的是，虾红素主要存在于水生动物中，如鲑鱼、鳟鱼、鲷鱼、虾子、龙虾和鱼卵等。但不要误以为要补充虾红素，只需吃虾子即可。事实上，虾红素的来源是虾子食用了藻类，藻类本身含有虾红素及其前驱物质。因此，吃虾子并不等于摄入虾红素。目前流行的虾红素主要来源于海洋藻类。

例如，来自北欧的AXA深海红藻，因其生长在严苛的环境中，即使休眠20年也能保持20年前的青春活力，被科学界公认为目前最强的抗氧化物质，是Q10的500倍、维他命C的6000倍。AXA虾红素能深入肌底，在肌肤结构的每一层发挥不同作用，产生超强的抗氧化能力，层层建构青春的肌底，因此它备受爱美人士的推崇。

了解了这么多关于虾红素的知识，你可能会疑惑：既然虾红素也可从虾、龙虾、蟹、鲑鱼中摄取，为何不直接吃这些东西呢？其实你所不知道的是，要达到对肌肤保养有作用的虾红素摄入量，每天需要食用400克的鲑鱼或一公斤的虾。但这样会摄入过多的热量和胆固醇，长期下来对健康造成负担，也不一定对美肌有效。

因此，专家建议，摄取虾红素的最佳方式是摄取萃取自AXA红藻的浓缩虾红素。这样不仅可以获得全部效果，还能避免花费过多，也不会导致胆固醇升高。持续使用含浓缩虾红素成分的美容饮品，是呵护美丽最聪明简单的方式。

除了通过食物摄取虾红素外，还有一些其他方法可以帮助保持肌肤弹性。以下是一些实用建议：

1. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于肌肤修复和再生，使肌肤更加有弹性。

2. 多喝水：保持身体水分平衡有助于肌肤保持弹性和光泽。

3. 避免紫外线伤害：紫外线会破坏肌肤弹性，导致皱纹和松弛。外出时，请涂抹防晒霜并佩戴太阳帽。

4. 做好肌肤清洁和保湿：定期清洁肌肤并保持肌肤水分平衡，有助于肌肤保持弹性和紧致。

5. 健康饮食：均衡饮食有助于肌肤健康，建议多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。

6. 适量运动：运动有助于促进血液循环，提高肌肤弹性。

总之，保持肌肤弹性需要多方面的努力。通过摄取虾红素、保持良好的生活习惯和注意肌肤保养，你一定可以拥有健康美丽的肌肤。