冬季气温降低，人们容易出现手脚冰凉、水肿、咳嗽、冻疮等不适症状。河南省中医院健康体检中心提醒，坚持每天用中药泡脚可以有效缓解这些症状。

1. 生姜泡脚，驱寒暖身

生姜性温，具有祛寒解表的作用。对于手脚冰凉、怕冷的人群，可以用生姜泡脚。取15-30克生姜，拍扁放入锅中，加水煮10分钟左右，待水温降至40℃左右，泡脚时水要没过踝部，边泡边搓双脚，可以有效改善怕冷的症状。

2. 桂皮泡脚，消肿利尿

桂皮具有温肾阳的作用，对于肾源性水肿有较好的缓解作用。取花椒和桂皮各15克，煮水泡脚，可以有效改善水肿症状。

3. 艾叶泡脚，温肺止咳

艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人群很有好处。取30-50克艾草，煮水泡脚，可以有效改善肺功能。

4. 红花泡脚，预防冻疮

红花具有活血通经、祛淤止痛的作用，对于冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人群有很好的预防作用。取10-15克红花，煮水泡脚，可以有效预防和改善冻疮。

此外，还可以将干艾草和红花同时煮水泡脚，可以有效改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎等疾病。