改变不良习惯 远离青光眼

　　眼睛，作为我们感知世界的窗口，承载着无尽的美好。然而，在快节奏的生活中，我们往往忽视了眼睛的脆弱。一些看似微不足道的小习惯，却可能成为危害眼睛健康的隐形杀手。今天，我们就来聊聊那些容易引发青光眼的坏习惯，以及如何保护我们的“心灵之窗”。

　　一、过度用眼，视力“过劳”

　　随着电子产品的普及，现代人几乎离不开手机、电脑、平板等设备。长时间盯着屏幕，眼睛得不到充分休息，容易导致视力疲劳，甚至引发近视、干眼症等眼部疾病。据统计，约有两成青光眼患者与过度用眼有关。因此，专家建议，长时间用眼后，应适当休息，每隔一小时远眺5分钟，让眼睛得到放松。

　　二、3D电影，小心“暗影”

　　3D电影以其独特的视觉效果吸引了众多观众。然而，专家提醒，3D电影画面复杂，需要眼睛快速调节，容易导致眼压升高，从而引发青光眼。尤其是有青光眼家族史或眼部疾病的人群，应尽量避免观看3D电影。

　　三、激素类眼药水，慎用为妙

　　激素类眼药水具有抗炎、抗过敏等作用，对于治疗眼部疾病有一定的效果。然而，长期使用激素类眼药水，可能导致眼压升高，引发青光眼。因此，在使用激素类眼药水时，应在医生指导下进行，切勿擅自长期使用。

　　四、避孕药，警惕“暗流”

　　近年来，研究发现，长期服用避孕药的女性，患青光眼的风险会增加。这可能与避孕药中的激素成分有关。因此，有青光眼风险的女性，在服用避孕药时，应咨询医生，并在医生指导下使用。

　　五、定期检查，早发现早治疗

　　青光眼是一种慢性疾病，早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行眼部检查，对于早期发现和治疗青光眼至关重要。尤其是有青光眼家族史或眼部疾病的人群，更应重视眼部检查。