耳机久挂易聋 中医教你健耳

如今，随着科技的发展，耳机已经成为了我们生活中必不可少的配件之一。不论是工作学习还是休闲娱乐，耳机都给我们带来了极大的便利。然而，长时间佩戴耳机，如果不注意正确的使用方法，很容易导致听力受损，甚至引发神经性耳聋。

那么，哪些因素会导致听力受损呢？中医认为，耳朵与肾脏密切相关，肾脏虚弱会导致听力下降。此外，以下几种情况也容易导致听力受损：

1. 长时间佩戴耳机，音量过大；

2. 在嘈杂的环境中长时间暴露，如地铁、公交车等；

3. 长期接触噪音，如工厂、工地等；

4. 耳朵受到外伤或感染。

为了保护我们的听力，我们可以采取以下措施：

1. 控制耳机音量，不超过最大音量的60%；

2. 避免在嘈杂的环境中长时间佩戴耳机；

3. 避免长时间接触噪音；

4. 保持耳朵卫生，预防耳朵感染；

5. 定期进行听力检查。

除了以上措施，我们还可以通过以下中医方法来保护听力：

1. 鸣天鼓：每天早晚各进行一次，可以增强听力、缓解耳鸣、耳聋等症状；

2. 按摩耳垂：每天按摩耳垂50次，可以预防耳朵冻伤、振奋精神、保护视力；

3. 搓两心：每天按摩手心和脚心，可以强壮心脏、补益肾脏、缓解耳部症状。