声音变沉说明女人正在老去

随着岁月的流逝，每个人都无法避免走向衰老。衰老不仅仅是头发变白、皱纹早生这些明显的迹象，还有一些鲜为人知的有趣信号，提醒着我们时间的流逝。

声音变沉：更年期与声带肿胀

声音变沉是女性衰老的一个有趣信号。随着社会压力的增大，很多女性会提早步入更年期，雌激素的缺乏导致声带容易肿胀，使得说话声音变得更沉。为了避免对声带的损害，我们应该避免大声叫喊等不良习惯，并采取一些保护措施。

女性颈脉显现：骨质疏松与血管弯曲

女性颈部血脉的显现也是衰老的一个信号。由于骨质疏松等原因，女性随着年龄的增长，个头会变矮，脖子部位相对缩短，导致大血管在脖子部位发生弯曲显现。

肥皂过敏：皮肤保湿与上皮细胞屏障

随着年龄的增长，皮肤的保湿能力减弱，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使是肥皂也不例外。

经常清嗓子：嗓子分泌与水分摄入

随着年龄的增长，嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。为了缓解这种症状，我们应该每天保持充足的水分摄入。

身上痣增多：老年斑与皮肤变化

女性40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，应该及时就医。

牙齿变长：牙龈萎缩与牙齿护理

牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。为了防止牙龈萎缩，我们应该彻底刷牙和用牙线清洁牙齿，但要注意不要刷牙过于用力。

睡醒时头痛：睡眠质量与头痛缓解

睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。大多数人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。我们可以通过改善睡眠质量和使用常规止痛药来缓解头痛。

更容易醉酒：肝脏代谢与肾脏分解

人越老，越容易醉酒。这是因为肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

经常起夜：肾脏功能与尿液产生

身体衰老后，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。为了避免起夜，我们应该在睡前两小时避免饮水，睡前四小时避免喝太多咖啡、茶等饮料。

经常打喷嚏：过敏性鼻窦炎与过敏原

研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原和衰老是导致过敏性鼻窦炎的两大原因。

爱流泪：泪管变窄与泪液分泌

年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。

体重增加：身体机能与肌肉力量

身体机能衰老后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。为了保持肌肉力量，防止体重增加过快，我们应该经常进行一些较小强度的举重或下蹲运动。

耳鼻脚变大：骨骼增长与鞋子尺寸

与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄的增长而增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

女性抗衰老，多吃4种食物

【蜂蜜】净化血液

对于女性来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。深色的蜂蜜含有丰富的抗氧化作用，能保护细胞，对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

【橙子】增强免疫力

橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。橙子被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

【新鲜乳酪】抢救记忆力

新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

【鸡蛋】呵护乳房

鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。