当心糖尿病趁寒发威

随着冬季的到来，气温逐渐降低，糖尿病患者需要注意防范糖尿病在寒冷天气中加剧的风险。

寒冷的天气会刺激交感神经兴奋，导致体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使血糖水平升高。尤其是骤然降温时，血糖和血压的升高更为明显，容易引发心梗、脑梗塞和脑出血等严重并发症。

此外，冬季人们的食欲大增，为驱寒会摄入较多的油腻厚味食物，加上户外运动减少，也会导致血糖水平升高。对于糖尿病患者来说，脚部血液循环障碍、局部感觉迟钝等问题在冬季更容易出现，细菌易入侵导致足部溃疡，进一步加剧血糖波动。

为了应对冬季糖尿病的挑战，糖尿病患者需要采取以下措施：

1. 合理控制饮食：制定合理的食谱，控制总热量摄入，适量摄入糖分，选择多糖淀粉食物作为热量来源。

2. 适当运动：在医生指导下制定运动量和运动时间，避免晨起过早户外运动，选择合适的时间进行锻炼。

3. 预防感染：注意预防流感等感染性疾病，避免病情加重。

4. 保持足部保护：注意保暖，预防足部溃疡。

5. 情绪稳定：保持情绪稳定，定期监测血糖，与医生保持联系。