糖尿病患者的冬季养护
冬季是糖尿病患者病情加重和并发症多发季节,尤其老年患者更容易受到寒冷天气的影响。为了帮助糖尿病患者安全度过冬季,本文将从饮食、运动、足部保健等方面进行科普,并提供一些常见的误区解读。
合理饮食,控制热量摄入
解放军第五三四医院糖尿病科主任医师桑晓燕指出,糖尿病患者的饮食治疗至关重要。控制饮食总热量,严格控制糖分和脂肪摄入,定时定量进食,是糖尿病患者控制血糖的关键。建议糖尿病患者少吃油炸、油腻食物,多吃蔬菜、水果,并适量摄入蛋白质。此外,苦瓜、苦瓜茶等天然食材具有降糖作用,可适量食用。
适度运动,增强免疫力
冬季,糖尿病患者应适当进行运动,增强体力,改善免疫力。散步、快走、打太极等运动项目适合糖尿病患者。但应注意保暖,避免剧烈运动,运动时间控制在半小时左右。同时,要注重个人安全防护,避免在低温环境下运动。
足部保健,预防糖尿病足
冬季天气干燥,糖尿病患者更容易出现足部问题。桑晓燕提醒,糖尿病患者要注意足部保暖,避免长时间泡热水脚,以免烫伤。同时,要定期检查足部,发现异常及时就医。
常见误区解读
误区1:吃得越少越好。这种观点是错误的。糖尿病患者不能只依靠控制饮食来治疗,营养摄入不足会影响病情。
误区2:盲目相信广告宣传。糖尿病患者应在医生指导下合理用药,不要盲目相信广告。
误区3:坚果吃了没关系。坚果脂肪含量高,过多食用会影响血糖。
误区4:吸烟对糖尿病没影响。吸烟会增加糖尿病足的风险。
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