胎儿告急四种维生素别乱补

孕期营养补充是准妈妈们关注的重点，许多准妈妈为了胎儿的健康成长，会大量摄入各种营养品，尤其是维生素。然而，过量补充维生素并非好事，反而可能对母婴健康造成负面影响。

孕期哪些维生素需要补充？哪些维生素需要警惕？本文将为您详细解析。

1. 叶酸：叶酸是孕期必需的维生素之一，能预防胎儿神经管畸形。建议准妈妈在孕期每天补充400-600微克叶酸。

2. 维生素D：维生素D能促进钙、磷的吸收和利用，预防孕妇和胎儿佝偻病。建议准妈妈在孕期每天补充800-1000国际单位维生素D。

3. 维生素E：维生素E能增强免疫力，预防胎儿发育不良。建议准妈妈在孕期每天补充10-20毫克维生素E。

4. 维生素C：维生素C能增强免疫力，促进铁的吸收。建议准妈妈在孕期每天补充100-200毫克维生素C。

5. 维生素B族：维生素B族能维持神经系统正常，预防孕期贫血。建议准妈妈在孕期每天补充维生素B族复合片。

需要注意的是，以下几种维生素在孕期需要谨慎补充：

1. 维生素A：过量补充维生素A可能导致胎儿畸形。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过3000微克维生素A。

2. 维生素C：过量补充维生素C可能导致流产。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过1000毫克维生素C。

3. 维生素D：过量补充维生素D可能导致胎儿骨骼畸形。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过50微克维生素D。

4. 维生素B6：过量补充维生素B6可能导致胎儿兴奋不安。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过50毫克维生素B6。

孕期营养补充要科学合理，过量补充维生素会对母婴健康造成危害。