近年来，随着生活节奏的加快，颈椎疾病患者呈现年轻化趋势。不少年轻人，如白领、IT从业者、手机一族等，常常会出现脖子转动时发出“咔咔”声的现象。这种情况，很可能是颈椎骨质增生所致。

颈椎骨质增生是指颈椎关节面上的骨刺形成，由于长期不良姿势、不良生活习惯等原因导致。当颈椎关节活动时，骨刺与周围组织摩擦，产生响声。虽然这种响声可能并不伴随疼痛，但也不能忽视。

颈椎骨质增生在早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。严重的骨质增生还可能导致脊髓神经受压，引发肢体麻木、无力等症状。

对于颈椎骨质增生，早期诊断和治疗非常重要。首先，要避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。其次，可以采取以下方法缓解症状：

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 中药敷贴：中药敷贴可以活血化瘀，缓解疼痛。

3. 功能锻炼：通过颈椎旋转、拉伸等锻炼，可以增强颈椎稳定性，预防病情加重。

4. 手术治疗：对于严重的颈椎骨质增生，可能需要手术治疗。

总之，对于脖子转动时发出响声的现象，我们要引起重视，及时就医，以免病情加重。