秋季宝宝喝梨汁好处多
秋季是宝宝成长发育的关键时期,但由于天气干燥,宝宝容易出现唇干口渴、皮肤干涩等问题。梨性微寒味甘,具有生津止渴、润燥化痰、润肠通便等功效,非常适合宝宝在秋季食用。
梨汁作为一种方便的食用方式,更易于宝宝消化吸收。下面我们来详细了解一下梨汁对宝宝的健康益处。
首先,梨汁富含膳食纤维,能够促进宝宝肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。其次,梨汁中的糖类和多种维生素能够保护宝宝肝脏,特别适合饮酒人士。此外,梨汁还具有以下作用:
1. 润肺清燥,止咳化痰,对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2. 降低血压,养阴清热,对高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风、风湿病和关节炎。
4. 促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
5. 润燥消风,缓解皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
6. 减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
7. 补充水分,适合经常忘记喝水的老年人。
制作梨汁非常简单,只需选择新鲜饱满的梨,去皮去核后榨汁即可。也可以将梨煮熟后去渣过滤,口感更佳。需要注意的是,风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的宝宝要少喝梨汁,糖尿病患者也要慎用。
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