发质变差或是肾病

头发的健康状态往往能反映出一个人的整体健康状况。很多人关注发质变差的原因，首先想到的可能是发型是否美观。实际上，头发、指甲、皮肤一样，都是我们身体的延伸，它们的状态可以反映出我们身体内部的健康状况。

头发光泽变差可能是甲减的信号。如果原本厚密、润泽的头发变得又细又软、失去光泽，首先可以检查生活中是否接触了可能损伤头发的物质，如经常到使用次氯酸消毒的泳池游泳、染发烫发等。排除了这些因素后，头发光泽差可能提示甲状腺功能低下，身体代谢速度减慢。如果同时伴有突然体重增加、不明原因的疲劳、怕冷等症状，更要警惕甲状腺功能减退，建议及时检测甲状腺功能。

大量头屑可能是免疫受损的信号。正常的头皮屑，很容易通过使用去屑洗发水、勤洗发等日常保养方法去除。但是，如果头屑变厚、变硬，像脱落的皮肤一样堆积成层，则要当心是否有免疫系统疾病。比如银屑病（俗称“牛皮癣”），它会使表层皮肤增生活跃，加速脱落。此外，多发性硬化症、克罗恩氏病等自身免疫性疾病，也会出现类似问题。

脱发可能是压力太大的信号。普通人每天大约掉100~300根毛发，这种脱落并不会导致头发变薄。但是，如果头发明显变稀薄，或者出现成块的大把脱落，则要引起重视。压力过大是最常见的脱发原因，比如遭遇失业、婚姻危机等。此外，多囊卵巢综合征、垂体瘤等可能导致激素失衡的疾病，服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等），也可能引起脱发。

头发变脆可能是营养不良的信号。头发干燥、变脆，或者分叉严重、一碰就断，也是需要重视的健康信号。由于头发主要由角质蛋白组成，这很可能意味着你的身体没有摄入足够的蛋白质或营养成分流失过度，需要及时补充营养。此外，缺乏某些维生素、甲状腺功能减退、肾功能不全等，也可能导致头发营养不足，变得脆弱易损。严重时，最好找医生咨询一下。