国庆长假时尚养生大法

国庆长假，是放松身心、调养身体的好时机。在这个七天长假里，不妨尝试一些时尚的养生方法，让身心在愉悦舒适中更加健康。

中医养生，源远流长，蕴含着丰富的智慧。以下几种传统中医养生技法，既时尚又实用，可以帮助你度过一个充满创意的健康假期。

1. 中药熏蒸：躺着吸收中药精华

中药熏蒸，是一种利用中草药煎煮产生的药汽熏蒸人体，以达到治疗和保健目的的方法。它通过皮肤的生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，达到疏通气血、活血化瘀、祛风寒湿邪的功效。

在中药熏蒸的过程中，你可以选择全身熏蒸或局部熏蒸，根据个人需求进行调整。中药熏蒸对于慢性疲劳综合征、妇科疾病、痹症、痛症以及感冒风寒等都有很好的疗效。

2. 腹针：体验无痛针灸

腹针疗法，是一种通过针刺腹部穴位，调五脏和六腑的方法。它对于都市人常见的心血管疾病、关节炎、颈腰椎病、子宫腺肌症、乳腺增生症等多种慢性病及疑难疾病，都有较好的临床效果。

与一般的针灸相比，腹针疗法的特点是无痛和高效。它可以帮助你缓解疼痛、改善睡眠、增强免疫力。

3. 刺血：从韩剧到现实

刺血疗法，也就是俗称的放血疗法。它通过刺破或划破人体特定的穴位或部位，放出少量血液，以达到治病疗疾的目的。

刺血疗法适用于气滞血郁型病患，如牙龈发炎、无名肿痛、便秘、顽固性皮肤病等实症、热症以及痛经、更年期综合症等。

4. 拔火罐：从保健到美容

拔火罐疗法，是一种利用罐内形成的负压作用，对部位吸拔，以达到促进局部血液循环、止痛、畅通经络、调整阴阳平衡、恢复机能的效果。

拔火罐可以用于治疗风湿感冒、头痛、哮喘、腹痛、外伤瘀血、风湿痛、腰肌劳损等。

5. 艾灸：广东人最宜

艾灸疗法，是一种用艾绒在穴位上或疼痛部位烧灼、熏灸的方法。它通过艾火穿透力刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿的功效。

艾灸对于虚寒性疾病如胃脘痛、泄泻、疡久溃不敛、月经不调等有很好效果。

6. 埋线：长效穴位按摩

埋线疗法，是一种将羊肠线植入人体特定的穴位，通过穴位刺激以及羊肠线在肌体内自行吸收的过程，来调节气血、平衡阴阳的方法。

埋线疗法可以取得比针灸治疗更长的针感，因此疗效更为持久。