远离阴道炎的五个卫生习惯

阴道炎是困扰许多女性的常见疾病，其高发病率让许多女性谈之色变。当女性朋友们发现自己出现阴道瘙痒、白带异常等症状时，往往意味着阴道炎可能已经找上了门。事实上，阴道炎与我们的日常生活习惯密切相关，只要我们养成良好的卫生习惯，就能有效降低患阴道炎的风险。

保持个人卫生，远离阴道炎

首先，女性朋友们应该注意个人卫生，勤洗澡，不提倡盆浴，衣物要单独存放。经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒。选择透气性好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装。尤其在经期，女性更容易受到病菌的感染，因此，这时卫生工作尤为重要。

便前洗手，预防感染

人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可以通过解便这一环节侵入尿道引起感染。因此，养成良好的卫生习惯，如便前洗手，也是预防阴道炎的关键。

正确清洗外阴，预防细菌侵入

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。同时，毛巾及盆要专人专用，避免细菌侵入尿道口。

良好的作息与性生活，增强抵抗力

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，避免不洁性生活，也是预防阴道炎的重要措施。

选择正规产品，避免劣质产品危害健康

购买外阴洗剂及卫生巾时，一定要选择正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染。

总之，阴道炎的发生给女性朋友们的生活带来了诸多不便。我们要养成良好的卫生习惯，做好预防措施，一旦感染阴道炎，要及时到正规医院就医，对症治疗，以免病情加重。