膝骨关节炎：少爬楼勿爬山

膝关节骨性关节炎，又称膝骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。随着年龄的增长，膝关节的磨损程度逐渐加剧，导致关节软骨退变、关节间隙狭窄，进而引发疼痛、肿胀、活动受限等症状。

家住武昌才华街的孙婆婆，65岁，平时身体健朗，热爱旅游，尤其喜欢爬山。然而，一次武当山之行却让她陷入了膝关节疼痛的困扰。爬山过程中，孙婆婆感到膝关节肿胀、疼痛，甚至出现卡住的感觉，活动受限，差点摔倒。

经过多方求医，孙婆婆来到武汉市武昌医院骨科就诊。骨科主任陈森大夫根据孙婆婆的病史和X光片检查结果，诊断为“膝关节骨性关节炎”。陈主任指出，孙婆婆的膝关节磨损严重，爬山等过度负重活动加剧了关节损伤，导致症状加重。陈主任为其制定了关节镜微创手术方案，术后配合康复锻炼，孙婆婆很快恢复了健康。

陈森主任强调，膝关节骨性关节炎的预防与保养至关重要。中老年人应避免过度负重活动，如爬山、爬楼梯、提重物等，可适当进行行走、慢跑、游泳等低强度运动。同时，要注意关节保暖，避免受凉。若出现膝关节疼痛等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

此外，陈森主任还提醒，关节镜微创手术是治疗膝关节骨性关节炎的有效方法之一。关节镜手术具有创伤小、恢复快等优点，适用于早期和部分中晚期膝关节骨性关节炎患者。

总之，膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，预防与保养至关重要。中老年人应重视关节健康，避免过度负重活动，保持良好的生活习惯，积极预防和治疗。