糖尿病秋季护养记住五点

秋风送爽，中秋佳节临近，月饼作为传统美食，却并不适合糖尿病患者食用。为了保持血糖稳定，糖尿病患者应关注秋季护养，以下五点建议助您健康度过秋季。

一、补水保湿，预防皮肤问题

秋季气候干燥，糖尿病患者需注意补充水分，每天至少饮水800至1000毫升，以白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料为宜。同时，适当使用保湿产品，避免皮肤干裂、脱皮。

二、合理饮食，控制血糖

秋季糖尿病患者应避免过量进食，注意饮食均衡。适量食用含糖量低的水果，如西瓜、葡萄、苹果、梨等，同时减少主食摄入量。

三、拒绝月饼，选择健康食品

月饼含糖量高，糖尿病患者不宜食用。可多吃绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等，以及百合、银耳、莲子等温性食物。

四、合理安排运动，增强免疫力

秋季气温变化无常，糖尿病患者应避免晨练过早，以防感冒。适量增加户外运动，在饭后进行，增强免疫力。

五、规律用药，监测血糖

糖尿病患者应规律用药，不要擅自改变药量。同时，定期监测血糖，及时调整治疗方案。

此外，秋冬时节，糖尿病患者可尝试用温水泡脚，改善局部血液循环，缓解疲劳。