轻微晒伤肌肤可用含硼酸化妆水

立秋已过，但高温天气仍旧肆虐，多地进入‘烧烤’模式。在这样的天气里，防晒工作仍然不容忽视，否则肌肤很容易被晒伤，导致痛痒、皮肤衰老、色斑和皱纹等问题。

那么，面对晒伤，我们该如何进行急救和修复呢？清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕为我们提供了以下建议：

1. 外用修复：选择合适的护肤品

对于轻微的晒伤，王昕主任建议使用具有收缩作用的化妆水，如含有硼酸的化妆水，或者使用4~8℃的冰水敷脸，以减轻炎症反应。需要注意的是，如果晒伤严重，应立即就医，避免自行处理导致病情加重。此外，含有酒精的化妆品会加重炎症，因此不建议使用。

2. 内调养护：补充维生素C和维生素E

除了外用修复，内在调养也非常重要。王昕主任建议每天摄入两三种高维C水果，如橙子、番石榴、奇异果、草莓等，以干扰黑色素生成，消除皮肤上的雀斑。同时，还要充分摄取维生素E、维生素A和钙等营养素，以增强皮肤抵抗力，延缓衰老。

3. 防晒措施：做好日常防晒工作

为了避免晒伤，我们在日常生活中要做好防晒工作，如涂抹防晒霜、穿着长袖衣物、佩戴遮阳帽等。同时，还要注意避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。

总之，面对高温天气，我们要重视防晒工作，及时修复晒伤，保持肌肤健康。