皮肤泡水为何更易晒伤

炎炎夏日，许多人选择泡在水里消暑，但你是否知道，皮肤泡在水里反而更容易晒伤？这是因为水具有反射阳光的特性，导致紫外线在水中强度加倍，从而增加了皮肤晒伤的风险。

紫外线是导致皮肤晒伤的主要原因之一。夏季阳光中的紫外线较为强烈，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤出现红斑、脱皮、水肿等症状，严重时甚至会出现水泡、烧灼感，甚至发烧、水泡溃烂等并发症。

那么，如何预防皮肤晒伤呢？首先，在户外活动时，应涂抹防晒霜，尤其是防水型防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。其次，应避免在紫外线最强的时间段（中午12点到下午2点）在室外活动。此外，游泳后应及时补涂防晒霜，并注意儿童的防晒工作，选择适合儿童的防晒霜。

对于轻度晒伤，可以采用冰敷和炉甘石洗剂进行缓解。冰敷可以减轻疼痛，炉甘石洗剂则具有散热、收敛、消炎等作用。需要注意的是，晒伤后皮肤会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常。因此，在晒伤期间，应避免过度摩擦皮肤，以免加重症状。

游泳时预防日光晒伤，还可以采取以下措施：

1. 去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜。

2. 在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

3. 紫外线有利有弊，适当晒太阳可以促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力。

4. 晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。