新妈妈小丽在育婴论坛上分享了自己产后抑郁的经历，引起了众多新妈妈的共鸣。她表示，产后身体虚弱，心理压力巨大，丈夫和婆婆的冷漠让她倍感无助。那么，产后抑郁究竟会对妈妈和宝宝造成哪些影响呢？本文将为您详细解答。

东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵指出，产后抑郁症是女性在产后一段时间内，由于生理、心理、社会等多方面因素影响，出现情绪低落、焦虑、失眠等症状的一种心理疾病。近年来，产后抑郁症的发病率逐年上升，已成为女性健康的一大隐患。

产后抑郁症对妈妈的影响主要表现在以下几个方面：

• 情绪低落：产后妈妈容易感到情绪低落，对生活失去兴趣，甚至出现自杀念头。
• 焦虑：妈妈容易焦虑不安，对宝宝的健康状况过分担忧。
• 失眠：产后妈妈容易出现失眠、多梦等症状。
• 食欲不振：产后妈妈食欲不振，体重下降。
• 社交障碍：产后妈妈容易与家人、朋友疏远。

产后抑郁症对宝宝的影响则更为严重：

• 智力发育：产后抑郁症妈妈的宝宝，其智力发育水平可能会受到影响。
• 情绪问题：宝宝容易出现情绪问题，如易怒、多动等。
• 行为问题：宝宝容易出现行为问题，如注意力不集中、攻击性强等。
• 亲子关系：宝宝与妈妈之间的亲子关系可能会受到影响。

为了预防产后抑郁症，妈妈们可以从以下几个方面入手：

• 保持良好的心态：学会调整自己的情绪，保持乐观的心态。
• 增加社交活动：多与家人、朋友交流，分享自己的感受。
• 保持规律的生活：保证充足的睡眠，合理安排饮食。
• 寻求专业帮助：如果出现抑郁症状，及时寻求专业医生的帮助。

此外，家人和社会也应该给予产后妈妈更多的关爱和支持，帮助他们度过这段艰难的时期。