白领女性6个办公室“通病”

　　在现代职场中，白领女性往往面临着各种健康问题，其中一些问题与她们的办公环境密切相关。以下列举了六个常见的办公室“通病”，以及相应的预防和改善措施。

　　通病一：高跟鞋综合征

　　长时间穿着高跟鞋，会导致足部疼痛、拇指外翻、足弓塌陷等问题，严重时甚至需要进行手术矫正。建议选择合适的鞋码和高度的鞋子，并注意穿着时间和频率。

　　通病二：手机辐射危害

　　手机辐射对人体健康的影响一直备受关注。建议将手机远离身体，使用耳机通话，并定期清理手机屏幕。

　　通病三：化妆品污染

　　化妆品中的细菌和污染物可能对皮肤造成刺激和感染。建议使用合格的化妆品，并注意清洁和保养皮肤。

　　通病四：咖啡因过量

　　咖啡因过量会导致失眠、焦虑、心跳加速等问题。建议控制咖啡因摄入量，并多喝水。

　　通病五：口红交叉感染

　　口红中的细菌和污染物可能通过交叉感染传播。建议使用个人专用的口红，并定期清洁。

　　通病六：耳机噪音损伤

　　长时间使用耳机可能导致听力下降。建议控制音量，并选择合适的耳机。

　　为了预防和改善这些办公室“通病”，白领女性可以采取以下措施：

　　1. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

　　2. 定期进行眼部保健，如远眺、做眼保健操等。

　　3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

　　4. 注意休息，避免过度劳累。

　　5. 定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。