剖腹产月子食谱 推荐8款给新妈妈

剖腹产手术是现代产科中常用的分娩方式之一，它能够有效降低母婴并发症的风险。然而，剖腹产手术也会给产妇带来一些术后恢复的挑战。为了帮助剖腹产产妇尽快恢复身体，合理的饮食调理至关重要。

剖腹产产妇的饮食原则是：营养丰富、易于消化、促进排气。以下是一些适合剖腹产产妇的月子食谱推荐：

1. 陈皮粥：陈皮粥具有促进消化、增加食欲的作用，适合产后12小时开始食用。主要原料是陈皮和米，煮成粥后只吃粥水，不要渣。

2. 肉丝面：面条易于消化吸收，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。剖腹产6小时后可以食用肉丝面，加入骨头汤和适量的盐调味。

3. 虾仁枸杞：虾仁和枸杞都是很好的滋补食材，具有滋阴、养血、通乳的功效。适合剖腹产后乳汁分泌不足的产妇食用。

4. 清炖鲫鱼汤：鲫鱼汤具有滋补、润燥、利水的作用。鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水，煎至两面金黄，加入适量的料酒、清水和姜片，炖至汤呈浓白色即可。

5. 桂圆红枣粥：桂圆和红枣都具有补气养血、安神养心的作用。将桂圆和红枣去核，与粳米一起煮成粥，出锅时加入适量的红糖调味即可。

6. 西红柿瘦肉汤：西红柿瘦肉汤具有滋阴润燥、养血润肺的作用。将瘦肉切成薄片，加入适量的盐搅拌，与番茄一起煮成汤，撒上葱花即可。

7. 猪蹄炖黄豆：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，具有下奶、润燥、养血的功效。将猪蹄和黄豆一起炖煮，加入适量的盐和黄酒调味即可。

8. 藕粉羹：藕粉营养丰富，易于消化吸收，具有促进排气的作用。将藕粉和水调匀，慢慢熬煮成透明糊状，加入蜂蜜调味即可。