多种预防手段阻挠乳癌来袭

近年来，我国乳腺癌的发病率逐年攀升，已成为女性恶性肿瘤发病率最高的肿瘤之一。尽管乳腺癌的确切病因尚不明确，但一些相关因素值得我们警惕。

首先，遗传因素是乳腺癌的一个重要风险因素。具有乳腺癌家族史的女性，尤其是直系亲属中有人患有乳腺癌，需要提高警惕。遗传性乳腺癌需要通过基因检测来确定，如果检测结果呈阳性，虽然不能保证一定发生乳腺癌，但需要定期进行规范的乳腺癌检查。

其次，雌激素水平也是乳腺癌的重要风险因素。雌激素主要来源于卵巢、肾上腺和孕中晚期胎盘。雌激素水平过高，或者雌激素暴露时间过长，都可能导致乳腺癌的发生。例如，初潮年龄小、绝经年龄大、生育过晚、终身未育、母乳喂养时间短或不进行母乳喂养、过度使用外源性雌激素等。

此外，营养和情绪因素也与乳腺癌的发生密切相关。营养过剩导致肥胖，会增加乳腺癌的患病风险。情绪悲观消极、工作压力过大、焦虑等负面情绪也会影响乳腺健康。

针对乳腺癌的预防，我们可以采取以下措施：

1. 改变生活方式，适当减少高脂高蛋白食物的摄入，注意均衡饮食。

2. 加强体育锻炼，保持健康体重。

3. 适当提早生育，并坚持母乳喂养。

4. 避免不必要的雌激素摄入，不滥用保健品。

5. 保持健康的心理状态，避免过度紧张和焦虑。

乳腺癌的早期检测非常重要。建议35-60岁的女性每1-2年进行一次钼靶检查，60岁以上女性每2年进行一次钼靶检查。对于有乳腺癌家族史或疑似病变的女性，可以提前进行钼靶检查。此外，还可以进行乳腺超声检查，以辅助诊断。

通过积极的预防和早期检测，我们可以有效降低乳腺癌的发病率和死亡率。