夏日养生姜是调味料更是好药

生姜，作为我国传统的调味品和药材，历史悠久，功效显著。

据《本草纲目》记载，生姜性温，味辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等。

夏季炎炎，天气燥热，人体容易受到细菌和病毒的侵袭，此时适量食用生姜，不仅能起到防病保健的作用，还能缓解夏日常见的不适症状。

生姜中含有多种营养成分，如挥发油、姜辣素、姜烯酮等，具有以下功效：

1. 抗菌消炎

生姜中的挥发油和姜辣素具有抗菌消炎的作用，能有效抑制沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等细菌的生长繁殖，预防夏季常见的急性肠胃炎。

2. 缓解疼痛

生姜具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可用于缓解腰肩疼痛、关节疼痛等症状。

3. 美容养颜

生姜中的姜辣素能促进血液循环，改善皮肤状态，有助于消除暗疮、雀斑等皮肤问题。

4. 促进消化

生姜能刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

5. 防暑降温

生姜具有发汗、降温、提神的作用，可缓解夏日暑热症状。

除了以上功效，生姜还有以下用途：

1. 食疗

将生姜与红糖、水煮成姜糖水，可温暖身体，缓解感冒症状。

2. 美容

用生姜水洗脸，可清洁皮肤，改善肤色。

3. 香薰

将生姜切片，放入香薰炉中，可舒缓情绪，提神醒脑。

需要注意的是，生姜性温，患有火热体质、阴虚火旺的人应适量食用。