远离空调病-可喝三款自制养生汤

长期在空调环境下工作或生活，容易导致人体免疫力下降，引发空调病。空调病主要表现为头痛、头晕、恶心、乏力、食欲不振等症状，严重者甚至会出现关节疼痛、腹痛腹泻等症状。

为了预防和缓解空调病，除了保持室内空气流通、适当调节空调温度外，以下几种养生汤可以帮助你增强免疫力、缓解症状：

1. 姜茶：姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用，能够有效预防和治疗空调病。制作方法简单，只需将生姜切片，用沸水冲泡即可。喝姜茶时，可以加入适量的红糖，以增强其功效。

2. 番茄汤：番茄富含维生素C、番茄素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。番茄汤不仅美味可口，还能帮助人体补充水分，缓解疲劳。

3. 薏米粥：薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合空调病患者食用。将薏米与大米、红枣等食材一起煮成粥，既能补充营养，又能缓解症状。

4. 枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目降压的功效，菊花具有清热解毒、疏散风热的功效。将枸杞和菊花一起泡水喝，可以缓解眼部疲劳、头痛等症状。

5. 绿茶：绿茶具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以增强免疫力、预防感冒。喝绿茶时，可以加入适量的蜂蜜，以增加口感。