动嘴就能瘦的瘦身中药盘点
春天来临,夏季的脚步渐近,不少爱美人士开始为身上的多余脂肪而烦恼。对于不爱运动、渴望快速瘦身的人群,中药瘦身法可能是一个不错的选择。本文将为大家盘点几种常见的瘦身中药,帮助大家安全、有效地达到瘦身目的。
一、常见瘦身中药介绍
1. 决明子:具有平喘、利胆、保肝、降压等功效,可清肝益肾、明目、利水通便。长期饮用决明子茶,有助于促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂和血压。
2. 山楂:具有促进胃液分泌、增加胃内酶素、消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中的有效成分可扩张血管、降低血压、增强心肌、调节血脂及胆固醇含量。
3. 车前子:具有利水消肿、养肝明目、祛痰止咳等功效,对慢性气管炎、高血压、尿道炎、膀胱炎等疾病有较好的治疗效果。
4. 陈皮:含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮还具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
5. 何首乌:具有润肠通便、养血益精、补肝肾等功效。何首乌中的大黄酚可促进肠道蠕动,特别适合血脂含量高的人群。
6. 甘草:具有益气和中、清热解毒、祛痰止咳等功效。甘草与其他药物配伍,可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、腹中挛急疼痛等病症。
7. 枳壳:具有理气宽中、行滞消胀、止痛等功效,对胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化等疾病有明显的调节作用。
二、中药瘦身汤的制备方法
1. 配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g。
2. 制法:将所有材料用冷水浸泡60分钟,加6小碗水,大火煮沸后转小火煎30分钟,过滤掉汤渣,温后即可服用。
3. 服用方法:每天一剂,连续服用10剂为一个疗程。
三、中药瘦身法的注意事项
1. 中药瘦身法并非适合所有人,患有严重疾病的人群应在医生指导下使用。
2. 服用中药瘦身汤期间,应保持良好的饮食习惯,避免食用高热量、高脂肪的食物。
3. 中药瘦身法需长期坚持,才能达到理想的效果。
4. 如有不适,应立即停药并咨询医生。
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