医生:疲惫时别做剧烈运动
近年来,随着工作节奏的加快和生活压力的增大,过劳死事件频发,尤其是一些年轻的工薪族。这不禁让我们感叹,如何在追求事业成功的同时,保持健康的身体成为了一个亟待解决的问题。
过劳死并非无法预防,关键在于及时发现并处理身体发出的预警信号。以下是一些常见的过劳死预警信号:
- 长期疲劳、体力下降
- 免疫力下降,易感冒
- 失眠、多梦、记忆力减退
- 情绪低落、焦虑、抑郁
- 头晕、头痛、胸闷、心悸
当出现上述症状时,应及时就医,避免病情恶化。除了及时就医外,以下一些方法可以帮助预防过劳死:
- 合理安排工作和生活,避免过度劳累
- 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠
- 适当进行体育锻炼,增强体质
- 保持乐观的心态,学会缓解压力
- 定期进行体检,及时发现潜在疾病
此外,一些药物也可以帮助缓解过劳症状,例如:
- 安神补脑液:具有安神、补脑、抗疲劳的作用
- 谷维素:具有调节神经功能、改善睡眠的作用
- 维生素B族:具有缓解疲劳、提高免疫力、调节神经功能的作用
总之,预防过劳死需要我们从生活习惯、工作压力、心理状态等多方面入手,保持健康的生活方式,才能拥有一个幸福的人生。
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潘文麒
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
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擅长: 擅长心内科常见疾病及疑难疾病的临床诊断及优化治疗,心动过缓等各种心律失常,高血压,血脂异常,颈动脉斑块诊治,尤其是各种心脏起搏器安装、程控及各种心律失常诊治、电生理检查、无导线起搏器,室上速射频消融术,房颤综合治疗,猝死的预防(ICD植入),心衰的优化治疗及器械治疗(CRT植入)。
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高鹏
中国医学科学院北京协和医院 心血管内科
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擅长: 擅长快速心律失常如房颤、室上性心动过速、室速等的药物及导管消融治疗,缓慢型心律失常的起搏治疗,以及心力衰竭药物及器械治疗、心源性猝死预防等
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刘安雷
中国医学科学院北京协和医院 急诊科
好评1.0 | 接诊量71
擅长: 流行性感冒,病毒性肺炎,呼吸系统疾病及各类急症的预防与诊治,心脑血管疾病及常见内科疾病诊治,老年病及慢性病的照护,全科医学的诊断评估,慢性病长期用药咨询与处方处理,风湿免疫科急性加重如:猝死,颅内感染,重症肺炎,慢性阻塞性肺疾病,胸腔积液,心力衰竭,心包积液,消化道出血,急性胰腺炎,急性胆囊炎,急性胃肠炎,泌尿系感染,急性肾衰,感染性休克,危重病人营养支持,系统性红斑狼疮等。急救技能:心肺复苏,中心静脉置管,机械通气,血液净化治疗,体外膜肺的支持与评估
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林小平
浙江大学医学院附属第二医院 心血管内科
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擅长: 从事心内科诊疗工作10余年,擅长各类心脏起搏器介入治疗,擅长心动过缓,心力衰竭、心律失常,冠心病的诊治,及心源性猝死,心肌病,遗传性心脏病等复杂心血管疾病的诊治
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谢连娣
北京中医药大学东方医院 中医心内科
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擅长: 经方治疗胸痹(胸痛、胸痹心痛、胸闷、宽胸利膈、补血养心、益气生脉)、心痛(真心痛、缺血性心肌病,不稳定型心绞痛、二尖瓣狭窄)、心肌梗塞、动脉硬化、猝死(心源性猝死)、心衰(怔忡、慢性心力衰竭、感染性心内膜炎、心包积液,心阴虚、心阳虚、心血虚、补益心气、补血养神)、心律失常(心悸、窦性心律不齐、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞)、高血压(妊娠高血压、高血压肾病、老年人低血压、直立性低血压、原发性高血压、高血压脑出血、头晕、平肝熄风)等疾病,失眠(不寐、补血养神),去湿气、气血调理等内科杂病。
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