心血管病人夏日慎暴饮冰水

夏季，许多人误以为心血管疾病症状会相对稳定，实则不然。高温环境下，人体皮下血管扩张，皮肤血流量增加，导致心脏供血减少；同时，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，进一步降低心肌供氧量。以下是一些帮助心血管病人安然度夏的建议。

饮食调整

心血管病人夏季饮食应清淡，保证水分充足。多吃新鲜蔬菜、豆类、奶类、蛋清、水果、海带、茶叶等碱性食物，少吃动物脂肪和甜食，控制钠盐摄入量。每天坚持喝奶补充钙质，睡前及清晨起后喝一杯凉开水补充水分。避免暴饮冰水，以防诱发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。

运动锻炼

夏季运动应适量，避免在烈日下行走。运动时间宜选择在黄昏后凉爽时段，避免从室外回来后对着空调直吹。心功能不全的患者应注意预防上呼吸道感染。保持生活规律、情绪稳定，养成午睡的好习惯，保持乐观平和的心态。

就医建议

心血管病人夏季应增加血压、血脂、血糖测量频率，及时调整用药。如有不适，应及时就医。夏季是心脑血管疾病高发期，务必注意自身安全。

专家提醒

昌大一附院心血管内科主任医师黄绍烈、昌大二附院心血管内科主治医师鲍慧慧提醒，夏季心血管病人要注意饮食、运动、心态等多方面调整，以降低发病风险，安然度夏。