春季骨质疏松有哪些常见症状

春季是骨质疏松症的高发季节，了解其常见症状对于预防和治疗至关重要。

骨质疏松症是由于骨组织密度降低、骨量减少，导致骨骼变得脆弱和易碎的疾病。春季气温逐渐回暖，人们户外活动增多，但同时也需要注意预防骨质疏松症的发生。

骨质疏松症常见症状包括：

1. 背部疼痛：是骨质疏松症最常见的症状之一，疼痛可能发生在白天或夜间，且可能因活动而加剧。

2. 身高变矮：由于骨量减少，脊椎骨可能发生压缩性骨折，导致身高变矮。

3. 骨折风险增加：骨质疏松症患者的骨折风险显著增加，尤其是在脊椎、髋部和手腕等部位。

4. 肌肉无力：骨质疏松症患者可能会出现肌肉无力、疼痛或僵硬的症状。

5. 腰背痛：骨质疏松症患者可能会出现持续的腰背痛，尤其是在站立或活动时。

为了预防和治疗骨质疏松症，以下建议可供参考：

1. 增加钙和维生素D的摄入：通过饮食或补充剂增加钙和维生素D的摄入，有助于维持骨骼健康。

2. 保持适当的体重：过重会增加骨骼负担，增加骨折风险。

3. 适量运动：进行适量的负重运动，如快走、跑步、游泳等，有助于增强骨骼强度。

4. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会损害骨骼健康。

5. 定期检查：定期进行骨质疏松症筛查，以便及时发现和治疗。