吸烟是毁血管的帮凶

生活中，我们总会养成一些不良习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等。这些看似微不足道的小习惯，却对身体健康造成潜移默化的影响。其中，吸烟更是被公认为血管健康的“大敌”。

研究表明，吸烟者患冠心病、脑卒中和周围血管病的风险远高于非吸烟者。吸烟会导致血管内皮损伤、炎症反应和动脉血栓形成，从而加速动脉粥样硬化进程，增加心脑血管疾病的风险。

吸烟还会导致血清胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血小板黏度和纤维蛋白原水平升高，加重动脉粥样硬化。同时，烟雾中的一氧化碳会与血红蛋白结合，导致血管内皮缺氧，进一步加剧动脉粥样硬化。

吸烟还会引起心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加，从而诱发心、脑供血不足，甚至出现梗死的风险。此外，被动吸烟也会增加患心脑血管疾病的风险。

令人欣慰的是，戒烟是预防心脑血管疾病的有效措施。研究表明，戒烟后，血压可迅速下降，患冠心病的风险在1年内降低50%，患脑中风的风险在戒烟2年后开始下降，5年后与不吸烟者相当。

为了自己和家人的健康，请远离烟草，拥抱健康的生活方式。