近年来，关于肥胖与男性生育能力之间的关系，引起了广泛关注。一项研究表明，腰围越大的男性，其精子质量相对较差。这项研究由英国阿伯丁大学的研究小组进行，他们分析了5000多名成年男性的精子样本，并根据体重指数（BMI）将他们分成不同的组别。

结果显示，BMI在20-25的正常体重组男性，其精子质量较高，而超重和肥胖组的男性，不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子的数量也不多。肥胖男性的精子数量减少几率超过60%，异常精子几率超过40%。研究排除了吸烟、饮酒、滥用药物和年龄等因素的影响，证实肥胖确实影响精子计数和精子质量。

肥胖影响精子质量的原因主要有以下几点：

1. 睾酮水平降低：睾酮是精子生成的重要激素，肥胖会导致血液中睾酮浓度降低，从而影响精子生成。

2. 体温升高：肥胖男性的体温比正常男性更高，而精子生成的最佳温度是34℃左右。体温升高会影响精子的生成和存活。

3. 脂肪组织增加：肥胖男性的脂肪组织增加，这会导致内分泌系统紊乱，影响睾酮水平，从而影响精子生成。

除了肥胖外，以下因素也会影响男性精子质量：

1. 精神压力：长期的精神压力会影响内分泌系统，从而影响睾酮水平。

2. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损伤精子，降低精子质量。

3. 不良饮食习惯：不良饮食习惯会影响营养摄入，从而影响精子生成。

4. 污染：环境污染会影响生殖系统，降低精子质量。

为了提高精子质量，男性可以采取以下措施：

1. 控制体重：肥胖男性应通过饮食和运动控制体重，降低脂肪组织。

2. 减少精神压力：通过运动、冥想等方式缓解精神压力。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对精子的损害。

4. 均衡饮食：保证营养摄入，提高精子质量。

5. 避免环境污染：减少环境污染的接触。