便秘不能靠洗肠

洗肠，这种看似简单的方法，真的能带来排毒养颜的效果吗？近年来，随着生活节奏的加快，便秘问题困扰着越来越多的人。一些商家打着“洗肠排毒”的旗号，宣称洗肠可以改善便秘，甚至可以达到美容养颜的效果。那么，洗肠真的有那么神奇吗？

其实，洗肠仪器的原理是通过一定压力的清水或生理盐水喷射到肛门上，刺激括约肌收缩，帮助排便。虽然它可以起到一定的清洁作用，但关于其排毒养颜的功效，却并没有确凿的科学依据。

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科二区主任黄美近指出，便秘的原因有很多，如肠动力障碍、直肠出口梗阻、慢性疾病等。因此，对于便秘患者，首先要明确病因，才能进行针对性的治疗。

盲目洗肠可能会带来一些副作用，如肛门头肥大、直肠炎等。此外，如果使用药物进行直肠灌洗，更应在专业医生的指导下进行，以免造成药物过敏等不良反应。

那么，如何应对便秘呢？黄美近主任建议，可以从以下几个方面入手：

1. 加强体能锻炼，促进肠道蠕动。

2. 养成定时排便的习惯，避免久坐。

3. 保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等。

4. 多饮水，保持肠道水分充足。

5. 按摩腹部，促进肠道蠕动。

6. 进行提肛运动，锻炼肛门括约肌。

7. 在医生指导下，合理使用药物，如微生态制剂等。