黑暗中玩手机危害大、睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听

随着智能手机的普及，越来越多的年轻人在睡前喜欢在黑暗中玩手机，然而，这种看似无害的习惯却可能带来严重的健康问题。近日，一位30岁的文员张小姐就因为长期在黑暗中玩手机，不幸患上了青光眼。

张小姐是一位公司文员，每天工作繁忙，晚上睡觉前喜欢关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻。然而，这种习惯却让她付出了沉重的代价。关灯玩手机大约持续了一个多月后，她突然感到眼睛刺痛难忍。后来，她来到中山大学附属眼科医院检查，被诊断为青光眼。

医生解释说，长时间在黑暗中用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病，如果不及时治疗，甚至可能导致失明。

除了青光眼，长时间在黑暗中玩手机还可能引发其他眼部疾病，如近视、干眼症等。为了保护眼睛健康，专家建议，睡前最好不要玩手机，如果需要看手机，最好开一盏低亮度的照明灯，以减轻眼睛的负担。

此外，长时间盯着手机屏幕还可能导致颈椎病、肩周炎等疾病。因此，为了身体健康，建议大家养成良好的生活习惯，减少长时间玩手机的时间，并注意眼部保健。