广中医钟世杰：预防流感首先要勤洗手讲卫生

春天来临，广东地区进入了流感高发季节。据广东省疾控中心统计，目前流感病例已占门诊病例的4%以上，接近5%的警戒线。为了避免流感带来的困扰，我们应积极做好预防措施。

专家指出，预防流感首先要养成良好的个人卫生习惯。饭前便后要洗手，不随地吐痰，打喷嚏要捂住口鼻。此外，要尽量避免去人口密集的地方，出门最好戴口罩。遇到气候变化要及时增减衣服，合理安排作息时间，坚持运动，调整好膳食，增强体质。

在流感高发期间，在家中用醋熏一下四周的空气也是一种有效的预防方法。醋可以在一定程度上抑制病毒的生长。

关于板蓝根，很多人认为它可以预防流感。但实际上，目前并没有科学证据证明板蓝根可以有效预防流感。板蓝根虽然具有一定的免疫调节作用，但不能在没有症状的情况下盲目饮用。

接种流感疫苗是预防流感的最有效、最可靠的方法。流感疫苗可以刺激人体产生对流感病毒的特异性免疫力，从而保护人体不受流感病毒的感染。

广中医钟世杰主任提醒广大市民，做好个人防护，积极接种疫苗，共同预防流感，保护自己和家人的健康。