怀孕期间会有哪些突变
怀孕是女性人生中一个重要的阶段,这个阶段不仅会带来喜悦和期待,也会伴随着身体的一系列变化。这些变化涉及各个部位,包括毛发、眼睛、乳房、脊柱、皮肤、腹部、臀部、手部、腿部等等。
首先,怀孕后雌激素分泌增多,导致头发的生长率提高20%,头发变得更加浓密。但同时,雌激素的分泌也刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。不过,这些变化都是暂时的,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。
其次,怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。孕妇一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此症状自然消失。此外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感到不适。一般分娩6个月后才能恢复正常,建议在此期间使用框架眼镜,或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。
怀孕后,乳房也会发生明显变化。受孕激素影响,乳房在怀孕4~6周后开始增大并变得更加敏感,其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用,拉长乳房的韧带和纤维组织,因此乳房有下垂趋势。要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加,有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹,多在分娩后自然消失。
怀孕期间,脊柱也会发生一些变化。怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用,子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差,因此腰椎弯曲变大,孕妇常感腰背疼痛。同样道理,乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力,颈椎弯曲也变大。孕妇也经常感到颈部疼痛。
怀孕期间,皮肤也可能出现一些变化。有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻,但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深,一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。
怀孕期间,腹部、臀部、手部、腿部等部位也可能出现一些变化。例如,腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长,以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时,66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。此分离不会引起疼痛,个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。
怀孕期间,要关注这些变化,并采取相应的措施进行保养,以保护自己和胎儿的健康。
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