吃”出来的不孕不育

不孕不育症是困扰许多育龄夫妇的难题。为了提高生育能力，除了积极治疗外，日常饮食也至关重要。以下几种食物可能会影响生育能力，育龄夫妇应尽量避免。

一、葵花籽

葵花籽中含有抑制睾丸成分的物质，可能导致睾丸萎缩，影响生殖功能。因此，育龄夫妇应避免食用葵花籽。

二、胡萝卜

研究发现，女性过多摄入胡萝卜素可能导致闭经和排卵障碍。因此，育龄妇女应适量食用胡萝卜。

三、烤牛肉和羊肉

烤牛肉和羊肉中含有弓形虫，可能导致胎儿畸形。因此，孕妇和育龄妇女应避免食用烤牛肉和羊肉。

四、咖啡

咖啡中的咖啡因可能影响女性生育能力。建议育龄妇女减少咖啡摄入。

五、大蒜

大蒜具有杀精作用，过多食用可能影响生育能力。因此，育龄夫妇应适量食用大蒜。

六、酒精

酒精可导致男性睾丸萎缩、女性月经不调等，影响生育能力。因此，育龄夫妇应避免饮酒。

通过调整饮食，可以降低不孕不育的风险。育龄夫妇应关注自己的饮食健康，积极备孕。