88岁老中医自曝长寿秘诀

在中医界，有一位88岁的老中医——王嘉麟，他不仅身体健康，精神矍铄，而且仍然坚持每周在北京中医医院出门诊，为患者提供医疗服务。这位经验丰富的中医专家，用自己的亲身经历，向我们揭示了长寿的秘诀。

王嘉麟老先生出身于中医世家，17岁便开始跟随父亲学习中医，后师从名医学艺，医术精湛。他不仅是一位优秀的医生，更是一位养生达人。他分享了自己的长寿之道，包括以下几方面：

1. 心态平和：王老认为，心态平和是养生的重要前提。他主张“恬淡虚无”，保持情绪稳定，不贪图名利，不追求享乐，宽容待人，多做善事，使身心接受良性刺激，有利于健康。

2. 坚持锻炼：王老每天坚持练习气功“六字诀”，并通过“金鸡独立”等站功进行肢体锻炼，以调顺体内气血，增强体质。

3. 饮食有度：王老主张饮食以八分饱为宜，定量是控制饮食的唯一方法。他提倡多吃蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食物，保持饮食清淡。

4. 养生粥：王老每天早晨都会煮一碗药粥，其中包含百合、枸杞子、银耳、山药、核桃仁等食材，长期服用，胜过补品。

5. 穴位按摩：王老经常按摩合谷、内关和足三里等穴位，以促进血液循环，增强体质。

王嘉麟老先生的长寿秘诀，为我们提供了宝贵的养生经验。只要我们坚持良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，就一定能够拥有健康长寿的人生。