白领养生：抗辐射多喝茶

在当今社会，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间面对电脑，辐射和用眼过度等问题也随之而来。为了保护我们的健康，以下是一些适合电脑族的养生茶饮推荐。

一、绿茶：抗氧化、提神醒脑

绿茶中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以清除体内的自由基，对抗电脑辐射。同时，绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经，提神醒脑，提高工作效率。建议在上午饮用绿茶，以免影响夜间睡眠。

二、菊花茶：清肝明目、缓解疲劳

菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，可以帮助缓解眼睛疲劳、视力模糊等问题。菊花茶还可以搭配枸杞子、蜂蜜等食材，口感更佳。

三、枸杞茶：滋补肝肾、明目养颜

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。长期饮用枸杞茶，可以改善电脑族常见的眼睛干涩、疲劳等症状。

四、决明茶：清热明目、润肠通便

决明子具有清热、明目、润肠通便的功效，可以帮助改善电脑族常见的便秘问题。决明茶还可以搭配其他食材，如菊花、枸杞等，口感更佳。

五、其他养生茶饮推荐

除了以上提到的茶饮，以下是一些其他适合电脑族的养生茶饮推荐：

1. 美白绿茶：绿茶中的抗氧化剂和茶酚可以帮助清除体内多余的自由基，使皮肤更加细腻白嫩。

2. 清肝菊花茶：菊花具有清肝明目、解毒等功效，可以帮助缓解眼睛疲劳、头痛等问题。

3. 润肺橘红茶：橘红茶具有润肺消炎、理气止咳的功效，适合咳嗽多痰、黏痰多者。

4. 和胃姜苏茶：姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，适合胃肠性感冒。

5. 萝卜茶：萝卜茶具有理气开胃、止咳化痰的功效，适合咳嗽多痰、黏痰多者。

6. 银耳茶：银耳茶具有滋养润肺、止咳化痰的功效，适合肺燥咳嗽、干咳无痰者。