男人喝酒后不要命8件事
男人常常因为应酬或聚会而饮酒过量,然而饮酒过量对身体带来的伤害远比想象中的要严重。以下列举了男人喝酒后不宜做的八件事,帮助大家更好地保护自己的健康。
1. 酒后不要立刻睡觉
酒精需要通过肝脏进行代谢,而肝脏的代谢过程需要一定的时间。如果饮酒后立刻睡觉,会导致身体的新陈代谢变缓,从而不利于肝脏的健康,容易引发酒精肝。建议饮酒后用冷水洗脸,然后坐着休息一会儿。如果饮酒过量,更不要任其自然入睡。如果是重度酒精中毒,家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一些白开水,直到完全醒酒为止。
2. 酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时缓解醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝一些运动饮料,补充电解质。
3. 酒后别睡电热毯
饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。
4. 酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
5. 酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
6. 酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
7. 酒后不要运动
酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
8. 饮酒过量后的饮食建议
饮酒过量后,可以适量吃一些水果和蔬菜来帮助解酒,例如蜂蜜、橙子、柚子等。此外,可以喝一些解酒茶,但要注意不要过量饮用。
总之,饮酒过量对身体带来的伤害不容忽视。希望大家能够重视饮酒健康,养成良好的饮酒习惯,保护自己的身体健康。