开春养生五件事一年少得病

春天是万物复苏的季节，也是人体养生保健的关键时期。春季养生，重在调和阴阳，疏肝解郁，以下五件事，助您健康度春。

第一招：排毒喝花茶。春天阳气生发，人体新陈代谢加快，此时饮用花茶，可起到清热解毒、提神醒脑的作用。茉莉花茶、菊花茶等都是不错的选择。

第二招：晨练拉拉筋。春季适宜进行户外运动，如散步、慢跑、打太极等，可增强体质，提高免疫力。拉筋动作可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

第三招：春吃酸甜口。春季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，适当食用酸味食物，如橙子、柠檬等，可促进消化，预防感冒。

第四招：太阳下梳头。早晨晒太阳，可补充维生素D，促进钙质吸收。梳头可刺激头皮，改善血液循环。

第五招：心理倒时差。春节过后，人们容易出现疲劳、困倦等症状，应及时调整作息时间，保持良好的心态。