孩子不爱吃饭 要提高进食兴趣

　　儿童厌食症是许多家长都头疼的问题。孩子不爱吃饭，挑食，甚至出现拒食，不仅影响孩子的生长发育，还让家长焦虑不已。那么，孩子为什么会出现厌食症呢？又该如何帮助孩子提高进食兴趣呢？本文将为您一一解答。

　　首先，我们要了解孩子厌食的原因。常见的有以下几点：

　　1. 生理原因：孩子生长发育迅速，对营养需求量大，但消化系统功能尚未完善，容易造成消化不良，导致食欲下降。

　　2. 精神心理因素：孩子受到情绪波动、压力等因素的影响，可能出现食欲不振、挑食、拒食等情况。

　　3. 饮食不当：孩子长期食用高糖、高盐、高脂肪的食物，或者饮食不规律，容易导致消化不良，影响食欲。

　　4. 疾病因素：一些疾病，如肠胃道疾病、贫血、甲状腺功能亢进等，也可能导致孩子出现厌食症状。

　　针对以上原因，我们可以采取以下措施，帮助孩子提高进食兴趣：

　　1. 营造良好的饮食环境：定时定点进餐，保持餐桌上整洁、安静，避免在餐桌上训斥孩子。

　　2. 丰富食物种类：根据孩子的口味和营养需求，合理搭配食物，提供多样化的食物选择。

　　3. 适当增加餐前活动：餐前适当进行户外活动，促进孩子消化，提高食欲。

　　4. 注意饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免孩子食用变质、过期食品。

　　5. 调整饮食结构：减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。

　　6. 保持良好的情绪：关注孩子的心理状态，帮助孩子缓解压力，保持良好的情绪。

　　如果孩子出现严重的厌食症状，或者伴随其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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