十恶习伤心易猝死

心脏疾病一直是人类健康的一大威胁，许多看似微不足道的生活习惯，却可能成为引发心脏病的罪魁祸首。本文将为您揭示十大伤心脏的恶习，并为您提供相应的预防和治疗方法。

首先，在污染严重的闹市骑车上班对心脏极为不利。空气污染会导致心脏负担加重，而骑车时吸入的尾气最多，容易引发供血不足，增加心脏病发作的风险。

其次，用力解大便也会对心脏造成伤害。突然发力会导致血压迅速升高，心脏承受的压力增大，血管斑块活动性增加，容易脱落。

此外，大量饮酒或咖啡也是心脏健康的杀手。过量饮酒会导致心率加快、血压升高，引发心脏病发作。长期酗酒还会破坏心肌，导致心脏衰竭。

心情抑郁、暴饮暴食、性生活纵欲过度、吸食毒品、吸烟或被动吸烟、吃得太咸太甜、久坐不动等恶习，也都可能对心脏造成损害。

为了保护心脏健康，我们应养成良好的生活习惯，避免上述恶习。同时，定期进行体检，及时发现并治疗心脏病，也是预防心脏病的重要措施。