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脚踝崴伤后出现多处疼痛和外八问题,如何恢复?

脚踝崴伤后出现多处疼痛和外八问题,如何恢复?

我是一名学生,平时就很容易崴脚,可能是因为中考体育训练时受过伤。最近一次崴脚是在3月2日,虽然当天脚没有肿,但是动不了,抬腿脚背小腿前侧都痛。第三四天脚腕肿了起来,伴随着淤青。经过一周左右的休息,我勉强可以走路了,但是一周左右脚腕就有了弹响声。两周后,虽然可以走一小段路,但脚腕内侧和跟腱处及脚底酸胀痛,下楼梯和下蹲都成为了问题。由于学校和医院之间来回跑不方便,我选择了在京东健康进行线上问诊。医生通过对话了解了我的情况,建议我做踝关节磁共振检查,明确诊断。虽然我已经做过核磁共振了,但医生仍然认为可能存在慢性踝关节不稳定,需要制动6周并拄拐行走。同时,医生也指出我可能有踇外翻的问题,导致脚踝力量比较弱,走路时容易外八。医生建议我后期到康复科就诊,配矫形鞋垫,并加强臀中肌力量训练。对于疼痛和肿胀,医生推荐了热敷和使用复方南星止痛膏等方法。整个线上问诊过程非常便捷,医生也很专业,给了我很多有用的建议和指导。

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