简单瘦脸操紧致又提拉(图)

冬天，早晨起床后你是否发现自己的脸肿肿的？这是由于冬季气候干燥，加上长时间熬夜、饮食不当等原因导致的。如何有效消水肿、瘦脸呢？本文将为您介绍几种有效的瘦脸方法，帮助您拥有精致的小脸。

一、日常保养，预防水肿

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食方面，多摄入水分，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高盐、高糖、高脂肪的食物。

3. 保持充足的睡眠，避免长时间低头玩手机、电脑。

4. 每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，帮助消除水肿。

二、按摩瘦脸操，紧致提拉

1. **排水消肿**

取适量按摩霜，从内往外推匀全脸。用食指第二指节按黑眼珠正下方与鼻翼侧边的巨髎穴，每次按3-5秒，换边做。加强力道时，可采取坐姿，双手置于大腿上支撑重量，将头部往食指指节靠，同时按压两边穴道。

2. **紧致拉提**

微笑表情，用双手掌根处，从下巴两侧沿轮廓线往耳下滑推3次，帮助拉提脸部线条。手掌包覆双颊，由下往上、由内往外画圈拉提脸颊3次。双手包覆两颊外侧，虎口紧贴耳下，四指紧贴太阳穴，由下往上轻拉提3次。

三、注意事项

1. 按摩时力度要适中，避免过度拉扯皮肤。

2. 按摩后，可进行适当的冷敷，帮助收缩毛孔。

3. 如有皮肤敏感、炎症等问题，请避免使用。

4. 如有疑问，请咨询专业医生。