我是一名程序员，长期的键盘敲击和鼠标操作让我手腕疼痛，尤其是在撑着的时候。这种感觉就像一根针在扎着我的手腕，非常不舒服。起初，我并没有太在意，认为只要休息一下就能好转。但是，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这个问题。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并根据我的描述，初步诊断我可能患有腱鞘炎。医生建议我佩戴护腕来保护手腕，并在疼痛严重时使用扶他林软膏进行外用治疗。同时，他还推荐我进行局部热敷理疗，以缓解疼痛和促进血液循环。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会进行热敷，并注意休息和避免过度使用手腕。随着时间的推移，我的手腕疼痛逐渐减轻，直至完全消失。现在，我可以安心地工作和生活，不再受到手腕疼痛的困扰。